Der erste Eintrag, die ersten Läufe

Hier beginnt nun mein "Laufblog". :-)

Ich habe keine Ahnung, ob ich es überhaupt schaffen werde, am 04.05.2008 42,195 km durchzulaufen. Im Moment kann ich es mir wahrlich noch nicht vorstellen. Wie oben im Titel schon geschrieben, habe ich erst am 10.02.2008 mit dem Laufen begonnen. Also in nicht mal 3 Monaten hab ich mir zum Ziel gesetzt, einen Marathon zu schaffen, das Ganze mit mind. 90%
veganer Rohkost. Eine verrückte Idee, das gebe ich zu, schreiben doch die Marathonexperten, dass man so ca. 2-3 Jahre erst Mal laufen sollte, bevor man einen Marathon angehen sollte.

Wie dem auch sei, ich werde es probieren, sollte ich es nicht schaffen, war es ein Versuch wert und bin eine Erfahrung im Leben reicher! :-)))

Jetzt der grobe Überblick, wie ich seit 10.2.2008 trainiert habe. Wobei ich erst am 14.2. mit dem Gedanken spielte, einen Halbmarathon zu laufen, dann am 17.2. war es bereits der Marathon.

10.02.2008: Mein erster Lauf, so ca. 45 min

12.2.2008: Bergiges Joggen

14.2.2008: Joggen, knapp 1 Stunde. Für mich unfassbar, dass es schon so gut geht!

15.2.2008: Joggen, ca. 45 min

17.2.2008: Sehr langer Lauf, der gar nicht geplant war. Da ich mich hier noch nicht so auskenne, unterschätzte ich die Länge der Strecke und kam erst nach 2:45 h an, ziemlich fertig, wie man sich vorstellen konnte. Dennoch hatte ich am nächsten Tag keinen Muskelkater, auch nach den ersten Läufen nicht. Für mich doch sehr verwunderlich, da ich früher mit Sicherheit ein paar Tage nicht mehr richtig gehen hätte können.

21.2.2008: Ruhiger Lauf, ca. 1 Stunde

23.2.2008: 2 Stunden

26.2.2008: 2:09 h ; Durchschnittliche Pulsfrequenz: 157

27.2.2008: 1:32 h ; Durchschnittliche Pulsfrequenz: 143

02.03.2008: Wegen dem Sturm "Emma" konnte ich nicht laufen, was mich doch sehr ärgerte. Heute stellte ich mich auf den Crosstrainer für 1 Stunde, was mir überhaupt keinen Spaß machte. Ich lauf halt lieber in der Natur.

03.03.2008: Langer Lauf von 3 Stunden ; Durchschnittliche Pulsfrequenz war 146


Nach 2 Stunden taten mir die Beine schon mächtig weh, besonders die Oberschenkel, aber ich hab durchgehalten bei bergiger Strecke.

05.03.2008: Intervall-Training von 50 min. 4 x flott gelaufen, dazwischen langsam getrappt.

06.03.2008: 2 Stunden ; Durchschnittliche Pulsfrequenz 140

09.03.2008: 2:54 h ; Durchschnittliche Pulsfrequenz 154, meist flache Strecke in meiner alten Heimat: Von Hausham nach Schliersee, um den See gelaufen, dann zurück und noch nach Miesbach. Einfach herrlich die Landschaft! Strahlend blauer Himmel, die Sonne ging auf, das war Balsam für die Seele!!! Da bekomm ich dann doch wieder Heimweh.
Es fiel mir heute sehr schwer, der Puls war auch immer etwas höher als bei den Läufen zuvor. Ich denke, das lag an der Sauna, wo ich am Vortag war und doch sehr lange Aufgüsse mitmachte. Nach 2 Stunden schmerzten wieder ordentlich die Beine, ich war froh, als die knapp 3 Stunden vorbei waren. :-)